CẨM NANG SỬ DỤNG VITAMIN C ĐÚNG CÁCH

Vitamin C được biết đến là một hoạt chất giúp dưỡng trắng da, giảm thâm nám và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Tuy nhiên nếu sử dụng Vitamin C sai cách có thể dẫn đến tình trạng da trở nên sạm hơn hoặc bùng phát mụn. 

Vậy làm sao để sử dụng vitamin C đúng cách? Cùng Timeless Truth Mask Vietnam tìm hiểu ở bài viết sau đây nhé!

1. VITAMIN C LÀ GÌ?

• Vitamin C có tên khoa học là Acid Ascorbic, tan được trong nước, là loại vitamin thiết yếu của cơ thể.
• Vitamin C vốn có sẵn ở trong cơ thể, tuy nhiên con người không có khả năng tự tổng hợp Vitamin C, do đó cần bổ sung nó từ bên ngoài (đường uống, đường bôi

2. CÔNG DỤNG

2.1. Dưỡng Da Trắng Sáng, Giảm Thâm Sạm

Vitamin C có khả năng cải thiện các vấn đề rối loạn sắc tố da như thâm nám, tàn nhang nhờ cơ chế ức chế sự hình thành melanin. Bên cạnh đó, nó còn giúp làm tăng lượng glutathione và lượng vitamin E trong cơ thể. Glutathione còn giúp da sản sinh pheomelanin (sắc tố sáng) thay vì eumelanin (hắc tố). Nhờ đó da sẽ trở nên sáng hơn từ bên trong.

2.2. Kích Thích Quá Trình Hình Thành Và Tổng Hợp Collagen, Ngăn Ngừa Lão Hóa

Vitamin C có công dụng kích thích sản sinh Collagen – tế bào dạng sợi giúp da có độ săn chắc, đàn hồi, từ đó giúp da căng mịn, tươi sáng và có sức sống hơn, ngăn ngừa tình trạng khô ráp hay nếp nhăn li ti do ảnh hưởng của lão hóa.

Việc thiếu vitamin C sẽ làm hư hại collagen, từ đó hình thành các nếp nhăn. Do đó, nếu muốn làm giảm và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên da, hãy cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể mỗi ngày. 

2.3. Chống Oxy Hóa, Giảm Thiểu Tác Hại Từ Ánh Nắng Mặt Trời

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, tuy nó không hình thành lớp màng bảo vệ cho da như kem chống nắng nhưng lại có thể hạn chế sự phát triển của tế bào gốc tự do do tia UV gây ra. Do vậy người ta thường dùng C cùng kem chống nắng để tăng hiệu quả bảo vệ da.

3. PHÂN LOẠI

3.1. L-AA (vitamin C tinh khiết)

Là dạng phái sinh mạnh nhất của Vitamin C, do đó cũng cho hiệu quả nhanh và đầy đủ nhất những công dụng của C. Nồng độ càng cao sẽ càng thấy hiệu quả trị thâm, nám sạm da, kích thích Collagen cũng như hỗ trợ hoạt động kem chống nắng càng nhiều. Tuy nhiên nó cũng là phái sinh kém bền vững nhất trong môi trường bên ngoài, dễ oxy hóa và dễ gây kích ứng da cho da yếu, da mụn hoặc da đang có vết thương hở.

3.2. MAP

Dạng phái sinh tương đối bền vững, không đòi hỏi môi trường Acid để hoạt động nên ít gây kích ứng hơn cho da. MAP có tác dụng chống oxy hóa tương đương với L-AA ở nồng độ 3%, 5% sẽ kích thích việc tái tạo collagen, tuy nhiên hiệu quả làm sáng không mạnh như L-AA.

3.3. SAP

Được coi là dạng phái sinh ổn định nhất của Vitamin C, dùng được cho da nhạy cảm, do đó đối tượng sử dụng cũng như điều kiện bảo quản là dễ dàng nhất. Những nghiên cứu cho thấy dạng phái sinh này còn có khả năng điều tiết tuyến dầu trên da. Với nồng độ 5% trở lên, một số tài liệu còn cho thấy SAP có khả năng điều trị và ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên khả năng làm sáng, chống lão hóa, kích thích Collagen không mấy nổi trội

3.4. E-AA

Là vitamin C thế hệ mới, vừa đem lại hiệu quả cao vừa có cấu trúc hóa học ổn định, ít bị oxy hóa. Nó có thể sử dụng trên cả da mụn để đem lại hiệu quả làm sáng, trị thâm. Tuy nhiên giá thành khá cao.

4. THỜI ĐIỂM SỬ DỤNG

Vitamin C có thể sử dụng được cả buổi sáng và buổi tối. Nên sử dụng buổi sáng để tăng hiệu quả của kem chống nắng (lên tới 4 lần), còn sử dụng buổi tối thì sắp xếp tùy theo routine skincare.

5. TẦN SUẤT SỬ DỤNG

• Khi mới sử dụng nên patch test trên một vùng da để thử phản ứng của da
• Nên bắt đầu với nồng độ từ thấp đến cao để tránh kích ứng. Vitamin C được chứng minh phát huy hiệu quả tốt nhất ở nồng độ 15 – 20%, tuy nhiên, không phải chỉ khi ở nồng độ này Vitamin C mới phát huy tác dụng. Quan trọng hơn, không phải bất cứ làn da nào cũng có thể tiếp nhận được Vitamin C ở nồng độ cao này, đặc biệt là da chưa dùng Vitamin C từ trước. Vậy nên hãy bắt đầu từ nồng độ thấp để da làm quen.
• Nên sử dụng hàng ngày để tăng hiệu quả dưỡng da

6. KẾT HỢP CÙNG CÁC HOẠT CHẤT KHÁC

Một vài hoạt chất “ăn ý” khi sử dụng cùng vitamin C có thể kể đến:

• Vitamin C + Vitamin E + Ferulic Acid: Chống oxy hóa mạnh mẽ, giảm thâm
• Vitamin C + BHA: Cải thiện tình trạng mụn và thâm sau mụn
• Vitamin C + AHA: Tăng tốc độ dưỡng sáng, chống lão hóa
• Vitamin C + Niacinamide: Chống lão hóa, dưỡng sáng đều màu da

7. NHẬN BIẾT KÍCH ỨNG

Khi sử dụng vitamin C, sẽ có những trường hợp bạn sử dụng phái sinh không phù hợp với da, hoặc sử dụng ở nồng độ cao vượt quá sức chịu đựng mà da chưa thích ứng được, dẫn đến kích ứng. Những biểu hiện kích ứng thường gặp là:

• Da bị ngứa, mẩn đỏ, thậm chí bong tróc, khó chịu
• Xuất hiện cảm giác châm chích, rát, sưng tấy, nổi mụn.
• Kích ứng thường khởi phát ngay sau khi sử dụng hoặc sau 1 – 2 ngày. Nếu xảy ra kích ứng, hãy ngưng sử dụng sản phẩm và bổ sung các sản phẩm làm dịu, phục hồi da
• Nên giảm tần suất sử dụng nếu hoặc đổi sang sản phẩm có phái sinh/nồng độ phù hợp hơn.

8. SỬ DỤNG BAO LÂU?

• Tùy tình trạng da, loại vitamin C và nồng độ mà khả năng làm sáng, mờ thâm, làm đều màu da sẽ nhìn thấy trong khoảng 1 tuần – 1 tháng.
• Hiệu quả chống oxy hóa, tăng khả năng bảo vệ của kem chống nắng là ngay tức thì. 

9. THỨ TỰ SỬ DỤNG

Tùy loại phái sinh của C mà chúng sẽ hoạt động tốt nhất trong nền pH khác nhau. Để sử dụng C đem lại hiệu quả cao nhất, bạn nên lưu ý thứ tự như sau:

• L-AA: pH 2.5 – 3.0 dùng trước serum dưỡng ẩm (sau toner acid nếu có)
• MAP, SAP: pH 6 – 7 dùng sau serum dưỡng ẩm
• E-AA: pH 5 – 6.5 dùng sau serum dưỡng ẩm

10. LƯU Ý

• Da nhạy cảm, đặc biệt là da mụn nên bắt đầu với các phái sinh nhẹ nhàng như MAP, SAP
• Khi kết hợp vitamin C cùng AHA/BHA:
  • Với những làn da khỏe: Có thể kết hợp chung 1 buổi để nhận được tối đa tác dụng của chúng
  • Với những làn da nhạy cảm: Nên dùng cách buổi để tránh nguy cơ gây kích ứng/châm chích
• Nên bảo quản lạnh để tránh vitamin C bị oxy hóa (đặc biệt là với phái sinh L-AA)
• Tuy Vitamin C sẽ làm tăng hiệu quả của kem chống nắng nhưng nó không hình thành màng lọc bảo vệ da nên thực tế là không thể thay thế KCN, vẫn cần bôi kem chống nắng đầy đủ nha.